Novidades da Lúcida Letra
Compreenda o temporário pelo que ele é
Sobre o voto de renascer como mulher, de Jetsunma Tenzin Palmo
As emoções e o arco-íris
Mude suas prioridades, mas continue sendo como é
Reconhecendo gatilhos e padrões
Depois de se ter passado algum tempo observando, com presença mental, como agimos e reagimos enquanto vivenciamos diversos estados emocionais, começamos a reconhecer padrões. Tornamo-nos capazes de reconhecê-los: É assim que eu fico quando estou com raiva, é assim que fico com ciúmes, com desejo e assim por diante. Nesse ponto, já temos um bom retrato de nossa própria constituição emocional. Esse olhar fresco sobre si próprio quando sob a influência de tais hábitos pode revelar qual é o momento ideal para buscar ajuda e procurar uma saída.